Som frisør er arbejdet altid lige ved hånden… og det er ikke altid godt
I en verden, hvor smartphones og sociale medier er allestedsnærværende, er det svært for frisører at koble af fra arbejdet. Kunderne booker online, de liker og kommenterer på Instagram, og de ringer måske endda efter lukketid. Men konstant tilgængelighed kan have alvorlige konsekvenser for både dit fysiske og mentale helbred som frisør.
Mental sundhed og velvære for frisører
- Stressreduktion: Konstant tilgængelighed kan føre til kronisk stress, hvilket kan have alvorlige konsekvenser for både fysisk og psykisk helbred. Som frisør er du ofte i kontakt med mange mennesker i løbet af dagen, og det kan være mentalt krævende.
- Forebyggelse af udbrændthed: Regelmæssige pauser og ferie kan hjælpe med at forebygge udbrændthed, en tilstand af følelsesmæssig, fysisk og mental udmattelse. Det er vigtigt at huske, at du som frisør også har brug for tid til at lade op.
- Forbedret søvn: Arbejde og fritid bør være adskilt, da det kan forstyrre søvnmønstrene. Det er vigtigt for frisører at få en god nats søvn, da det er et fysisk krævende job.
- Øget kreativitet og produktivitet: Pauser giver hjernen mulighed for at slappe af og bearbejde information, hvilket kan føre til øget kreativitet og bedre problemløsningsevner. Som frisør er kreativitet en vigtig del af jobbet.
Fysisk sundhed for frisører
- Lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme: Stress kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, så det er vigtigt at holde fri for at reducere stressniveauet.
- Styrkelse af immunforsvaret: Kronisk stress kan svække immunforsvaret, hvilket gør kroppen mere sårbar over for sygdomme.
Balance mellem arbejde og privatliv for frisører
- Tid til familie og venner: At holde fri giver mulighed for at tilbringe kvalitetstid med familie og venner, hvilket er vigtigt for trivsel og sociale relationer.
- Forfølgelse af interesser og hobbyer: Fritid giver mulighed for at dyrke interesser og hobbyer, hvilket kan give glæde og tilfredsstillelse i livet.
Kilder og yderligere læsning
- "Pause-din bedste investering" https://altomledelse.dk/pause-din-bedste-investering/
- "Derfor er pauser livsnødvendige - og sådan får I flere af dem" https://www.lederweb.dk/derfor-er-pauser-livsnoedvendige-og-saadan-faar-i-flere-af-dem/
Det er vigtigt at huske, at det er okay at koble af fra arbejdet og prioritere sin fritid. Det er ikke kun godt for dig som frisør, men det kan også gøre dig mere effektiv og produktiv på længere sigt.
AppointAID
AppointAID sørger for at du har håndteret dit social media opslag på 5 minutter inden du går hjem, og vi sikrer at du ikke skal bekymre dig om at håndtere aflysninnger og flytninger af dine kunders aftaler - hverken når du arbejder eller når du holder fri.
Derfor er AppointAID et vigtigt redskab, både for din salon, og for din egen mentale sundhed som frisør.